离婚时如何和孩子沟通？

在法律层面，并没有明确规定离婚时和孩子沟通的具体方式，但涉及到子女抚养等问题时，法律强调保障子女的权益。当夫妻决定离婚并需要和孩子沟通时，要遵循以下原则并了解相关法律依据。

首先，根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。所以在和孩子沟通时，要明确告诉孩子，即使父母分开生活了，对他/她的爱不会改变。这是因为法律保障了父母对子女的抚养、教育和保护的权利与义务，不因婚姻关系的解除而消失。

其次，在沟通抚养权归属问题时，《民法典》规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。因此，如果孩子已经年满八周岁，在沟通时要认真倾听孩子的想法，尊重他们对于跟谁生活的意愿，让孩子感受到自己是被尊重的，而不是被父母随意安排的。

此外，良好的沟通方式也很重要。可以选择一个孩子比较放松、安静的时间和环境，用简单易懂的语言向孩子解释离婚的原因，避免使用过于激烈或互相指责的言辞，减少孩子的心理负担。同时，承诺会一如既往地陪伴和照顾孩子，给予他们足够的安全感。总之，在离婚和孩子沟通的过程中，要结合法律规定，以孩子的利益和感受为出发点，帮助孩子更好地接受父母离婚的事实。