老婆长期数落自己算不算家暴？

一般情况下，老婆长期数落自己仅为言语上的表达，不算家暴。但如果这种数落行为达到了“经常性谩骂”的程度，并给对方造成了精神上的侵害，那就属于法律意义上的家暴行为。

首先，从家庭暴力的定义来看，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为（《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条）。老婆长期数落，如果只是偶尔的唠叨、抱怨，没有达到“经常性”且未对对方精神造成实质侵害，通常不被认定为家暴。比如，妻子偶尔因为生活琐事数落丈夫几句，丈夫并未因此产生严重的精神负担，这种情况就不属于家暴。

然而，如果妻子的数落行为十分频繁，言语中带有侮辱、贬低、嘲讽等性质，对丈夫的精神和心理造成了伤害，例如导致丈夫出现焦虑、抑郁等精神问题，影响到其正常的生活和工作，那么就可能构成家暴。例如，妻子长期对丈夫进行辱骂，说他无能、没用等，导致丈夫长期情绪低落，甚至产生心理疾病，这种情况就应当认定为家暴。

当遇到这种可能构成家暴的情况时，受侵害方可以采取一些措施来维护自己的权益。比如，可以向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助；也可以向公安机关报案；还可以向人民法院申请人身安全保护令等。