在QQ上被诽谤造谣该怎么办？

当在QQ上遭遇诽谤造谣时，有以下途径可以维护自身权益。首先要明确诽谤造谣是指故意捏造并散布虚构的事实，损害他人人格和名誉的行为。这种行为违反了《中华人民共和国民法典》中关于保护公民名誉权的规定，同时如果情节严重，还可能触犯《中华人民共和国刑法》中的诽谤罪。

在遇到这种情况时，第一步要及时收集证据。比如将QQ上的聊天记录、朋友圈截图、空间动态等能证明对方诽谤造谣的内容进行保存。这些证据是后续维权的关键，只有证据充分，才能更好地维护自己的权益。

接着可以尝试与对方沟通。以平和、理性的态度向对方指出其行为的不当之处，要求对方停止诽谤造谣，并公开赔礼道歉，消除影响。在沟通时，要注意保留聊天记录，以防对方后续反悔。

如果与对方沟通无果，可向QQ平台进行投诉。按照平台的投诉流程，提交收集好的证据，平台会根据情况进行处理，可能会对造谣者采取限制账号功能等措施。

若上述方法都无法解决问题，还可以选择报警。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，公安机关可以对其处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

另外，也可以通过向人民法院提起民事诉讼来维护自己的名誉权。根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果胜诉，可要求对方承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。若对方的行为构成诽谤罪，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。