被刑讯逼供该怎么办？

当遭遇刑讯逼供时，首先要明确刑讯逼供是严重违法的行为。刑讯逼供指的是司法工作人员对犯罪嫌疑人、被告人使用肉刑或者变相肉刑，逼取口供的行为。《中华人民共和国刑法》第二百四十七条规定，司法工作人员对犯罪嫌疑人、被告人实行刑讯逼供或者使用暴力逼取证人证言的，处三年以下有期徒刑或者拘役。致人伤残、死亡的，依照本法第二百三十四条、第二百三十二条的规定定罪从重处罚。

一旦意识到自己被刑讯逼供，要尽可能保留相关证据。比如，身体上因刑讯逼供留下的伤痕，这是很直观的证据。可以在第一时间拍照或者录像记录下来。还有现场可能存在的血迹、打斗痕迹等，也都能作为证据。如果有同监室的人看到了刑讯逼供的过程，他们的证人证言也很重要。

要及时申诉和控告。可以向人民检察院提出控告，人民检察院是法律监督机关，有职责对刑讯逼供的行为进行调查和处理。也可以向其所在的司法机关的上级机关反映情况。在后续的司法程序中，比如在法庭审理时，要坚决提出自己被刑讯逼供的情况，要求排除通过刑讯逼供取得的非法证据。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十六条规定，采用刑讯逼供等非法方法收集的犯罪嫌疑人、被告人供述和采用暴力、威胁等非法方法收集的证人证言、被害人陈述，应当予以排除。收集物证、书证不符合法定程序，可能严重影响司法公正的，应当予以补正或者作出合理解释；不能补正或者作出合理解释的，对该证据应当予以排除。在侦查、审查起诉、审判时发现有应当排除的证据的，应当依法予以排除，不得作为起诉意见、起诉决定和判决的依据。

另外，还可以寻求律师的帮助。律师是专业的法律人士，能够为你提供专业的法律建议和辩护，帮助你维护自己的合法权益。总之，被刑讯逼供后，要勇敢地运用法律武器来保护自己。