老家和外地都交了社保该怎么办？

当在老家和外地都交了社保时，可根据自身需求和实际情况选择合适的处理方式。下面为你详细介绍相关处理办法和法律依据。

首先，我们来了解一下重复缴纳社保的定义。重复缴纳社保指的是在同一时间段内，一个人在两个或以上不同地区同时缴纳了社保。在我国，社保遵循的是“一人一账户”原则，也就是说每个人只能有一个有效的社保账户，重复缴纳并不能带来额外的保障权益。

依据《社会保险法》和相关政策规定，对于重复缴纳的社保有以下处理办法。第一种是保留一个账户，清退另一个账户。你可以根据自己的实际情况，比如打算在哪个地区退休、哪个账户缴纳的金额多等因素，选择保留一个社保账户，然后将另一个账户进行清退。清退时，一般只会退还个人账户中重复缴纳的部分金额，单位缴纳的部分不会退还。例如，你在老家和外地都缴纳了养老保险，你选择保留外地的账户，那么就可以申请清退老家账户中重复缴纳时段的个人账户部分。

第二种是办理社保转移合并。如果你符合社保转移的条件，可以将老家的社保转移到外地，或者将外地的社保转移到老家，把两个账户合并为一个。在办理转移合并时，重复缴纳的部分会按照规定进行处理。一般来说，会将重复缴纳时段的个人账户金额进行合并，缴费年限不会重复计算。比如，你在老家缴纳了2018 - 2020年的社保，在外地也缴纳了2019 - 2021年的社保，那么在合并时，2019 - 2020年这段重复缴纳的时间，缴费年限只会计算一次，但个人账户金额会相加。

办理社保转移合并的流程通常如下：先在原参保地社保经办机构开具《基本养老保险参保缴费凭证》，然后带着这个凭证到新参保地社保经办机构提出转移接续申请，新参保地社保经办机构会审核你的申请，并与原参保地社保经办机构进行对接，完成社保转移手续。

总之，当遇到老家和外地都交了社保的情况，你可以根据自身实际需求，按照上述方法和流程进行处理，以保障自己的社保权益。