一、劳动仲裁时效的起算
劳动仲裁的时效通常从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算，一般为一年。例如，公司未按照劳动合同约定，在每月15日发放工资，而是延迟到月底才发放，从员工知道公司延迟发放工资这个月的15日起，就开始计算仲裁时效。如果员工一直未主张权利，一年后再申请仲裁要求公司支付拖欠工资的赔偿等，可能会因超过仲裁时效而面临不利局面。
这里的“知道”比较容易理解，就是当事人实际察觉到自己的权利受到了侵害。而“应当知道”则是一种法律上的推定，即根据一般人的认知水平和具体案件的实际情况，推断当事人应当已经知道自己的权利被侵害了。比如，公司张贴了一份不合理的规章制度，虽然员工没有逐一阅读，但从常理推断，在公司明显公示的情况下，员工应当知道该规章制度可能对自己权益产生影响，此时仲裁时效就开始计算了。
二、劳动仲裁时效的中断
若出现当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务等情形，仲裁时效中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。
举例来说，员工发现公司拖欠工资后，多次找公司领导协商，要求支付拖欠的工资，每次找领导协商的行为都导致仲裁时效中断，从协商的时间点开始，仲裁时效重新计算一年。再如，员工向劳动监察部门投诉公司拖欠工资的问题，这一行为也会使仲裁时效中断，自投诉之日起，仲裁时效重新计算。
三、劳动仲裁时效的中止
因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。
例如，在仲裁时效期间内，员工突然遭遇重大疾病，需要长期住院治疗，无法在正常的时效期间内申请仲裁，这种情况下，仲裁时效会中止。等员工病情痊愈，能够正常行使自己的权利时，仲裁时效再继续计算。
四、相关法律条文依据
《劳动争议调解仲裁法》第二十七条规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。仲裁时效期间从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。前款规定的仲裁时效，因当事人一方向对方当事人主张权利，或者向有关部门请求权利救济，或者对方当事人同意履行义务而中断。从中断时起，仲裁时效期间重新计算。因不可抗力或者有其他正当理由，当事人不能在本条第一款规定的仲裁时效期间申请仲裁的，仲裁时效中止。从中止时效的原因消除之日起，仲裁时效期间继续计算。劳动关系存续期间因拖欠劳动报酬发生争议的，劳动者申请仲裁不受本条第一款规定的仲裁时效期间的限制；但是，劳动关系终止的，应当自劳动关系终止之日起一年内提出。
五、实用法律建议
- 及时关注自身权益：劳动者在日常工作中要留意公司的各种行为，如工资发放、工作时间安排、福利待遇等，一旦发现权益可能受到侵害，要及时收集相关证据，如工资条、考勤记录、工作安排的通知等，以便在需要时申请仲裁。
- 积极主张权利：如果发现权益被侵害，不要沉默，要及时向公司提出自己的要求，如要求支付拖欠工资、补缴社保等，并保留好相关的沟通记录，如谈话录音、聊天记录等，这不仅可以中断仲裁时效，也为后续的仲裁提供证据支持。
- 寻求专业帮助：劳动仲裁涉及到法律程序和专业知识，如果自己不确定如何操作或者对相关法律规定不了解，建议及时咨询专业的律师或者法律援助机构，以便更好地维护自己的权益。
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