一个月加班不能超过多少小时?

我在公司上班,最近经常加班,感觉身体有点吃不消。我想知道法律上对于一个月的加班时长到底有没有明确限制,具体是怎么规定的,包含哪些特殊情况等。
张凯执业律师
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根据我国《劳动法》的相关规定,一般情况下,用人单位安排劳动者加班,每日不得超过1小时。但如果是因特殊原因需要延长工作时间的,在保障劳动者身体健康的条件下,延长工作时间每日不得超过3小时,并且每月累计加班时间不得超过36小时。


这里的加班时间计算包括平时工作日的加班、双休日的加班以及法定节假日的加班等所有加班时长的总和。例如,某公司因业务繁忙,安排员工加班,即便有部分加班是在周末或者节假日,一个月内所有加班时间累计也不能超过36小时。


同时,法律还规定了正常的工时制度,即国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度,且用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。这一系列规定都是为了保障劳动者的身体健康和合法权益,防止用人单位过度压榨劳动者。如果用人单位违反了这些规定,强制劳动者加班,劳动者可以向所在地的劳动监察大队进行投诉。

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