要辞职了该如何要求单位赔偿？

当您要辞职并希望单位赔偿时，首先得明确，一般情况下员工主动辞职是没有赔偿的，但存在一些特殊情形，用人单位需向劳动者支付经济补偿。

比如，用人单位没有按照当初劳动合同里约定的那样，给员工提供劳动保护或者劳动条件；没有及时并且足额地给员工支付劳动报酬；没有按照法律规定给劳动者缴纳社会保险费；用人单位的那些规章制度违反了法律、法规的规定，结果损害了劳动者的权益；用人单位用欺诈、胁迫的手段，或者是趁人之危，让劳动者在违背自己真实意思的情况下订立或者变更劳动合同等情况。

《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条就规定了用人单位应当向劳动者支付经济补偿的多种情形，比如劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的等。

要是您确定单位存在上述情况，首先可以尝试和单位友好协商赔偿问题，看能否就补偿金额和支付方式等达成一致。要是协商不成，您可以向当地的劳动纠纷仲裁机构申诉。在申诉时，要记得带上能证明您和单位存在劳动关系，以及单位存在过错的证据，像劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等。仲裁机构会根据事实和法律规定，裁定单位是否应该给您赔偿以及赔偿的具体金额。

要是您对仲裁结果不满意，或者单位不肯执行仲裁决定，还可以去法院起诉。

经济补偿的标准是每工作满一年，单位就要付给您一个月的工资作为补偿；若是工作超过六个月但不足一年的，就按一年来算；而在六个月以内离职的，单位也要支付半个月的工资作为补偿。如果单位是违法解除或终止劳动合同，那么要按照上述经济补偿标准的两倍向您支付赔偿金。

相关概念：

经济补偿：是指在劳动合同解除或终止后，用人单位依法一次性支付给劳动者的经济上的补助。

赔偿金：是用人单位违法解除或终止劳动合同时，按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付的赔偿费用。

劳动仲裁：是指由劳动争议仲裁委员会对当事人申请仲裁的劳动争议居中公断与裁决。