抚养权如何变更？

抚养权变更指的是在父母离婚后，原本拥有孩子抚养权的一方，因为某些原因，将抚养权转移给另一方的法律行为。变更抚养权一般有两种方式，协议变更和诉讼变更。

协议变更是指父母双方就孩子抚养权的变更达成一致意见，然后签订变更抚养权的协议。这种方式相对简单、快捷，只要双方自愿且达成一致即可。根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。也就是说，只要双方协商一致，签订的变更协议是具有法律效力的，之后可以到公证处进行公证，使协议更具证明力。

诉讼变更则是在双方无法就抚养权变更达成一致时采取的方式。一方可以向法院提起诉讼，要求变更孩子的抚养权。根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。在诉讼过程中，主张变更抚养权的一方需要提供证据证明存在上述情形。比如，若以对方患严重疾病为由，需提供医院的诊断证明等；若以对方不尽抚养义务为由，可提供孩子生活状况的相关证据等。法院会根据具体情况进行审理和判决。