离婚后怎样才能要回孩子抚养权？

离婚后要回孩子抚养权，主要有协商变更和起诉变更这两种途径。

首先是协商变更。如果双方能够就孩子抚养权的变更达成一致意见，那么可以通过签订书面协议的方式，明确变更抚养权的相关事宜。这种方式相对比较简便，对孩子的影响也较小。

若协商不成，则可以考虑起诉变更。根据相关法律规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；有其他正当理由需要变更的。在起诉时，想要变更抚养权的一方需要提供相应的证据，证明对方存在不适合继续抚养孩子的情形，而自己有更有利于孩子成长的条件。例如，提供对方患有严重疾病的诊断证明、对方虐待孩子的相关证据、自己稳定的收入证明、良好的居住环境等证据。法院会根据具体情况和证据进行判决。

总之，要回孩子抚养权需要根据实际情况选择合适的方式，并准备充分的证据来支持自己的诉求。