夫妻离婚后要如何要回抚养权？

夫妻离婚后想要回抚养权，可通过以下方式和途径：

**协商变更**：夫妻双方可以先尝试协商，就抚养权的变更达成一致意见。如果双方能够友好协商并达成协议，那么可以签订抚养权变更协议，明确约定抚养权的变更事宜。这种方式相对简单、快捷，对孩子的影响也较小。

**诉讼变更**：如果协商不成，想要回抚养权的一方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。法院在判决抚养权变更时，通常会遵循有利于子女成长的原则。具体来说，需要从以下几个方面收集证据：

- **自身基本条件方面**：法院会对双方的基本条件进行取证，如工作性质（是否稳定、有无加班等影响陪伴孩子的因素）、工作环境（是否安全、健康等）、收入状况（能否为孩子提供良好的物质生活）、居住条件（居住空间是否充足、周边环境是否适合孩子成长等）、文化程度（是否有助于辅导孩子学习等）、性格修养（是否温和、有耐心等）等。例如，一方有稳定且收入较高的工作，能够为孩子提供更好的生活和教育条件，这就是一个有利因素。

- **父母协助照顾能力方面**：孩子以往的生活环境以及长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。比如，自己的父母身体健康、有足够的时间和精力帮助照顾孩子，而对方父母身体欠佳或无暇照顾，这对争取抚养权是有利的。

- **学习生活环境方面**：证明自己能给孩子提供的学习、生活环境优于对方。例如，自己居住的小区周边有优质的学校、图书馆、公园等资源，有利于孩子的学习和成长。

- **陪伴照顾情况方面**：多照顾、陪伴孩子，让孩子与自己建立深厚的感情。法院在判决时会考虑孩子的意愿和与父母的感情。如果孩子长期与自己生活，形成了稳定的生活习惯和情感依赖，这对争取抚养权也是有帮助的。

法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。