如何争取到女孩的抚养权和抚养费？

要争取女孩的抚养权和抚养费，需要从多个方面着手，以下为您详细介绍：

**争取女孩抚养权**：

- **孩子年龄因素**：根据《中华人民共和国民法典》规定，不满两周岁的子女，原则上由母亲直接抚养。因为两周岁以下的孩子通常更需要母亲的照料和关爱，母亲在哺乳等方面具有天然的优势。所以如果女孩不满两周岁，母亲争取抚养权有较大优势。对于已满两周岁的女孩，父母双方应先协商，协商不成可起诉，由法院根据双方具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。比如，一方的工作稳定、收入较高，能为孩子提供更好的生活和教育条件，法院可能会倾向于将抚养权判给这一方。若女孩已满八周岁，应当尊重其真实意愿，法院会参考孩子自己的想法来判决抚养权归属。

- **自身抚养条件**：您需要证明自己在抚养孩子方面具有优势。例如，您有稳定的工作和收入，能够为孩子提供良好的生活和教育环境。可以提供工资单、工作证明、房产证明等相关证据。同时，您的教育背景、生活习惯、健康状况等也会影响抚养权的争取。比如，您有良好的教育背景，能够更好地辅导孩子学习；您没有不良嗜好，如赌博、吸毒等，能够为孩子树立良好的榜样。

- **孩子生活环境**：如果您能提供证据证明孩子长期跟随您生活，已经适应了现有的生活环境，改变生活环境可能会对孩子的成长产生不利影响，那么法院在判决时可能会考虑这一因素。例如，孩子一直就读于附近的学校，有熟悉的老师和同学，生活小区配套设施完善等。

- **对方不利因素**：如果对方存在不利于孩子成长的因素，如患有严重疾病、有虐待孩子的行为、有不良嗜好等，您可以提供相关证据，以增加自己争取抚养权的胜算。

**争取女孩抚养费**：

- **法律依据**：抚养孩子是父母的法定义务，不直接抚养孩子的一方应当支付抚养费。《民法典》规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

- **确定抚养费数额**：抚养费的数额应根据孩子的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。例如，孩子患有重大疾病需要长期治疗，或者一方收入特别高或特别低等情况，法院会根据实际情况调整抚养费数额。

- **提供证据支持**：在争取抚养费时，您需要提供孩子的生活、教育、医疗等方面的费用支出凭证，如学费发票、医疗费发票等，以证明孩子的实际需要。同时，您还可以提供对方的收入证明，如工资单、纳税记录等，以便法院确定对方的支付能力。