离婚时怎样取得抚养权和抚养费？

在离婚时，想要取得抚养权和抚养费，需要从多方面着手。

首先来看抚养权的争取：

- 自身条件方面：要向法院证明自己有稳定的经济收入，这是保障孩子生活和成长的物质基础。比如有固定的工作、可观的收入来源等，能为孩子提供良好的生活条件，包括稳定的居住环境，像有自己的房产或者长期稳定的租赁住所等。同时，丰富的优质教育资源也很重要，例如住所附近有优质的学校等。

- 个人素养方面：需要展现出自己有足够的关怀和照顾孩子身心健康的技能和责任感。比如自己有耐心、有良好的教育方式等。还需关注对方是否存在不利于孩子成长的因素，像酗酒、赌博、家庭暴力等不良恶习，这些都可以作为自己争取抚养权的有利证据。在诉讼过程中，要积极参与，清晰表达自己的需求和依据，并提供相关证据。法院会依据双方具体情况以及孩子最大权益保护原则来确定抚养权归属。

再说说抚养费的争取：

- 抚养费的确定一般会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素综合考虑。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。

法律依据方面，《民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。