起诉离婚时该怎么和法院表达诉求？

起诉离婚时和法院沟通是一个重要环节，以下从不同方面为你说明应该如何表达。

首先，在立案阶段向法院工作人员说明起诉离婚的意愿。这时候你需要简单清晰地表明自己要起诉与配偶离婚，提交相关的立案材料，例如起诉状、结婚证、身份证等。起诉状要写明双方的基本信息，包括姓名、性别、年龄、住址等，诉讼请求部分要明确表达你希望法院判决离婚，同时如果涉及子女抚养问题，要说明你对子女抚养权归属、抚养费支付方式和金额的要求；涉及财产分割，要列举清楚夫妻共同财产的种类、数量以及你主张的分割方式。依据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十二条规定，起诉必须有明确的被告、具体的诉讼请求和事实、理由。

其次，在庭审过程中，面对法官的询问要如实回答。法官通常会先询问夫妻双方的感情状况，你要讲述导致感情破裂的具体事实。比如，列举双方长期分居的时间、原因，是否存在家庭暴力、赌博、吸毒等不良行为，或者双方经常发生争吵、矛盾无法调和等情况。这些事实需要有相应的证据支持，如报警记录、医院诊断证明、证人证言等。《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定了法院认定夫妻感情破裂的情形，你可以围绕这些法定情形进行陈述。

再者，对于子女抚养问题，你要说明自己抚养子女的优势。比如，你的经济收入稳定，能够为子女提供良好的生活和教育条件；你与子女相处时间长，能够给予子女足够的关爱和陪伴；你居住环境有利于子女成长等。同时，也要尊重对方的合理诉求，表达愿意与对方共同承担抚养子女责任的态度。如果子女年满八周岁，法院会尊重子女的真实意愿，你可以提及子女的意愿情况。

最后，关于财产分割，你要说明哪些财产属于夫妻共同财产，哪些属于个人财产。夫妻共同财产一般包括婚姻关系存续期间双方的工资、奖金、生产经营收益、知识产权收益等。对于夫妻共同财产，你可以根据法律规定和实际情况提出合理的分割方案。依据《中华人民共和国民法典》第一千零八十七条规定，离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

总之，在起诉离婚和法院沟通时，要保持冷静、客观，以事实为依据，以法律为准绳，清晰准确地表达自己的诉求和理由。