如何同时理解和行使抗辩权？

抗辩权是指在双方的法律关系中，一方当事人对抗对方当事人的请求权，暂时拒绝履行义务的权利。简单来说，就是当别人要求你做某事时，你基于法律规定有理由拒绝去做。

在我国法律体系中，有多种类型的抗辩权，不同的抗辩权适用于不同的法律场景。比如同时履行抗辩权，根据《中华人民共和国民法典》第五百二十五条规定，当事人互负债务，没有先后履行顺序的，应当同时履行。一方在对方履行之前有权拒绝其履行请求。一方在对方履行债务不符合约定时，有权拒绝其相应的履行请求。这意味着，如果双方约定同时交换货物和付款，在对方没有交付货物时，你就可以拒绝支付货款。

先履行抗辩权也很常见。依据《中华人民共和国民法典》第五百二十六条规定，当事人互负债务，有先后履行顺序，应当先履行债务一方未履行的，后履行一方有权拒绝其履行请求。先履行一方履行债务不符合约定的，后履行一方有权拒绝其相应的履行请求。例如，在一个合同中约定先发货后付款，卖家没有按照约定的时间或质量发货，买家就可以拒绝付款。

还有不安抗辩权，《中华人民共和国民法典》第五百二十七条规定，应当先履行债务的当事人，有确切证据证明对方有下列情形之一的，可以中止履行：（一）经营状况严重恶化；（二）转移财产、抽逃资金，以逃避债务；（三）丧失商业信誉；（四）有丧失或者可能丧失履行债务能力的其他情形。当事人没有确切证据中止履行的，应当承担违约责任。比如，先付款的一方发现对方经营状况急剧恶化，可能无法交付货物，就可以暂时停止付款，但必须有确切的证据。

要理解抗辩权，首先要明确不同类型抗辩权的适用条件和法律规定。可以通过学习相关的法律法规，尤其是《民法典》中关于合同履行的章节来加深理解。同时，要结合实际案例进行分析，这样能更直观地明白抗辩权在不同情况下的应用。

在行使抗辩权时，要注意以下几点。第一，必须有合法的依据，也就是要符合法律规定的情形才能行使。不能随意以自己的主观判断来拒绝履行义务。第二，要有充分的证据。比如行使不安抗辩权时，必须有确切证据证明对方存在可能丧失履行能力的情况。第三，要及时通知对方。当你行使抗辩权时，应该及时告知对方，以避免不必要的纠纷。总之，理解和行使抗辩权需要我们对法律规定有清晰的认识，并在实际操作中严格按照法律要求来进行。