在微信群或QQ群里被人造谣是否构成违法？

在微信群或QQ群等网络群组中被人造谣，确实可能构成违法行为。根据我国相关法律规定，这种行为可能涉及诽谤、侵犯名誉权等法律问题。

首先，根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。在群组中散布不实信息，损害他人名誉，属于侵犯名誉权的行为。

其次，如果造谣情节严重，还可能构成诽谤罪。《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

对于受害者而言，可以采取以下维权措施：

1. 证据收集：及时保存相关聊天记录、截图等证据，必要时可以申请公证。

2. 要求停止侵权：可以要求造谣者立即停止侵权行为，删除相关不实信息，并在群组内公开道歉。

3. 向平台投诉：可以向微信或QQ平台投诉，要求平台采取删除信息、封号等措施。

4. 法律诉讼：如果侵权行为造成严重后果，可以向人民法院提起民事诉讼，要求赔偿损失。如果构成刑事犯罪，还可以向公安机关报案。

5. 名誉恢复：可以通过在群组内发布澄清声明、在媒体上刊登更正声明等方式恢复名誉。

需要注意的是，网络不是法外之地。在网络群组中发言时，应当遵守法律法规，尊重他人权利。如果遇到被造谣的情况，应当及时采取法律手段维护自身权益。

同时，建议大家在网络群组中发言时，也要注意保护自己的隐私，避免给不法分子可乘之机。如果发现他人被造谣，也应当及时制止，共同维护良好的网络环境。

总之，在微信群或QQ群中被人造谣是违法行为，受害者可以通过法律途径维护自己的权益。遇到这种情况时，不要忍气吞声，要及时采取行动，维护自己的合法权益。