根据劳动法，工作没有休息合法吗？

在劳动法的框架下，工作没有休息是不合法的。我们先来了解一下相关的重要法律概念。法定工作时间，指的是劳动者在一天或一周内应该工作的时间长度。休息休假权，则是劳动者依法享有的在工作过程中暂停工作、进行休息，以及在法定节假日等时间不工作进行休假的权利。

《中华人民共和国劳动法》第三十六条明确规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这就为劳动者的工作时长划定了上限。第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。这进一步保障了劳动者的休息权利，确保劳动者有时间进行身心的调整。

如果用人单位违反这些规定，让劳动者长时间工作且不安排休息，劳动者可以采取多种方式来维护自己的合法权益。首先，可以与用人单位进行协商，要求其按照法律规定安排休息时间。如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门进行投诉，劳动监察部门会对用人单位进行调查，并依法作出处理。此外，劳动者还可以申请劳动仲裁，通过法律途径来解决纠纷，要求用人单位支付加班工资等补偿。