诽谤罪有哪些处罚办法？

诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。简单来说，就是有人故意编一些假的事情到处说，让别人名声变差，而且这种情况还比较严重。

在我国，《中华人民共和国刑法》第二百四十六条明确规定了诽谤罪的相关处罚。以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这里提到的“情节严重”，一般是指诽谤行为造成了比较严重的后果，比如导致被害人精神失常、自杀，或者在社会上造成了极其恶劣的影响等。

该条法律还规定，前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。这意味着通常情况下，被诽谤的人要主动到法院去起诉，法院才会处理。不过，如果诽谤行为严重危害到社会秩序和国家利益，比如诽谤行为引发了大规模的社会混乱，或者损害了国家的声誉等，那么即使被害人没有告诉，司法机关也会主动介入处理。

此外，通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。这是考虑到在网络环境下，被害人收集证据可能会面临一些困难，所以给予了相应的司法协助。

如果发现自己被他人诽谤，情节比较严重的话，要及时保留相关证据，比如诽谤的文字内容、视频、音频等，然后向法院提起刑事自诉，通过法律途径维护自己的合法权益。同时，也可以要求诽谤者承担民事责任，比如赔偿精神损失、消除影响、恢复名誉等。