什么程度的跟踪可以报警？

在日常生活中，跟踪行为可能会给被跟踪者带来心理上的恐惧和不安。当跟踪行为达到一定程度时，被跟踪者是可以报警寻求帮助的。

首先，从法律概念上来说，跟踪行为如果对他人的人身安全、正常生活秩序造成威胁或干扰，就属于违法行为。简单来讲，就是当跟踪行为让你觉得自己的生活或者安全受到影响了，那就可能符合报警的条件。

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。虽然法条中没有直接提及跟踪，但跟踪行为如果符合威胁他人人身安全或者干扰他人正常生活的情形，就可以依据此条来处理。

具体到什么程度可以报警，以下几种情况通常是可以报警的。一是持续且长时间的跟踪。比如连续几天甚至几周，在你上班、下班、上学、放学等日常活动中，都能发现有人在不远处跟着你，这种长时间、持续性的跟踪会让你产生强烈的不安全感，影响你的正常生活，就可以报警。二是跟踪行为伴随有威胁动作。跟踪者如果做出一些比如眼神凶狠、挥舞物品、言语挑衅等威胁性的动作，明显对你的人身安全构成威胁，这时也应该马上报警。三是跟踪导致你生活严重受扰。因为被跟踪，你不敢正常出门、工作效率下降、睡眠质量变差等，生活和心理状态都受到严重影响，这种情况下也可以报警处理。总之，当你感觉自己因为被跟踪而处于不安全或者生活受到严重干扰的状态时，就应当及时报警，维护自己的合法权益。