什么是家庭软暴力？

家庭软暴力，也被称为“冷暴力”，它和我们通常理解的那种拳打脚的身体暴力不同，主要是通过一些非身体接触的方式，给家庭成员的精神和心理造成伤害。简单来说，就是用冷漠、言语攻击、经济控制等手段，让对方在家庭关系中处于痛苦的境地。

从表现形式上看，家庭软暴力有多种情况。比如情感上的冷漠，一方对另一方不理不睬，不进行正常的情感交流，像夫妻之间长时间不说话，无视对方的存在，这会让被冷落的一方产生强烈的孤独感和无助感。言语上的攻击也很常见，通过讽刺、挖苦、谩骂等方式伤害对方的自尊心。比如经常贬低对方的能力、外貌等，给对方造成心理创伤。还有经济上的控制，限制对方正常的经济支出，让对方在生活中感到处处受限。

在法律层面，《中华人民共和国反家庭暴力法》虽然没有明确使用“家庭软暴力”这个词汇，但第二条规定“本法所称家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为”。这里的“经常性谩骂、恐吓等方式实施的精神侵害行为”就涵盖了部分家庭软暴力的情形。也就是说，家庭软暴力同样是法律所不允许的行为，受害者可以依据这部法律来维护自己的合法权益。

当遭遇家庭软暴力时，受害者要及时采取措施。首先可以尝试和对方沟通，表达自己的感受和需求，看能否解决问题。如果沟通无效，可以向相关机构求助，如社区居委会、妇联等，这些机构会提供相应的调解和帮助。如果情况严重，也可以向法院申请人身安全保护令。总之，要勇敢地对家庭软暴力说“不”。