被家暴了应该怎么办？

当遭遇家暴时，以下是一些可以采取的措施：

首先，及时确保自身安全是首要任务。如果在家中遭受家暴，应尽快远离施暴者，前往安全的地方，比如邻居家、亲戚家或者当地的庇护场所。不要与施暴者正面冲突，避免受到更严重的伤害。

其次，要及时收集家暴的证据。这些证据在后续维护自己权益的过程中至关重要。例如，及时拍下受伤的部位，包括伤口的位置、大小、形状等清晰照片；去医院就诊时，要保留好病历、诊断证明等医疗文件，这些都能证明你受到了身体伤害；如果家暴发生时有其他人在场，比如邻居、朋友等，可以让他们作为证人，写下证言，证明他们目睹的家暴情况。

再者，要寻求法律帮助。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。你还可以向公安机关报案，公安机关接到家暴报案后会及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

另外，你可以向人民法院申请人身安全保护令。依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条规定，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。人身安全保护令可以禁止被申请人实施家庭暴力，禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等，从而为受害人提供有效的法律保护。

最后，要重视心理方面的调适。家暴不仅会对身体造成伤害，还会对心理产生负面影响。可以寻求专业心理咨询师的帮助，缓解心理压力和创伤，重新建立自信和安全感。