遇到家暴该如何寻求保护和解决？

如果遇到家暴，首先要知道什么是家暴。《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

当遇到家暴时，有多种寻求保护和解决的途径。一是向相关单位求助。《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。这些单位在接到求助后，有义务给予帮助、处理。比如，居委会可能会介入调解，了解情况并对施暴者进行教育。

二是向公安机关报警。遭遇家暴应立即拨打110报警，要取得派出所的“出警单”作为报警和遭受家暴的证据。家暴得到初步制止后，制作笔录、申请法医鉴定。如果法医鉴定结果未达到轻微伤，可请求派出所给施暴方出具告诫书；达到轻微伤级别的，可请求派出所警告施暴者或者对施暴者处于十五天以下行政拘留；达到轻伤及以上级别的，属于刑事范畴，可要求刑事立案。

三是向法院申请人身安全保护令。可以让对方搬离你们的住所，不得在你200米范围内出现等。申请时，要准备好关系证明材料，像结婚证、户口簿等；公安机关证明，如出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等；医院就诊证明，包含诊断证明、病历本、医疗费票据等；原始视听资料，例如录像、录音、照片等音视频资料。

另外，如果家暴情节严重，还可以依据《中华人民共和国刑法》相关规定，让施暴者受到刑事处罚。比如，根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条规定，致人轻伤的，可处三年以下有期徒刑，拘役或管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑，无期徒刑或死刑。

总之，遭遇家暴不要害怕，要勇敢地通过合法途径保护自己。

相关概念：

家庭暴力：家庭成员之间以多种侵害方式实施的身体、精神等方面的侵害行为。

人身安全保护令：法院为保护家暴受害人，要求施暴者做出某些行为限制的命令。

告诫书：公安机关对实施家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的加害人，作出的书面告诫 。