惩戒卡被警察扣押了该怎么办？

当惩戒卡被警察扣押时，首先要明白这背后的法律逻辑。惩戒卡通常是银行根据相关规定，对存在异常交易行为等情况的用户采取的限制措施的银行卡。而警察扣押惩戒卡，往往是因为该卡涉及到了一些违法犯罪相关的调查。

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第八十九条规定，公安机关办理治安案件，对与案件有关的需要作为证据的物品，可以扣押；对被侵害人或者善意第三人合法占有的财产，不得扣押，应当予以登记。对与案件无关的物品，不得扣押。所以，如果你的惩戒卡被扣押，很可能是警方认为它与某个案件存在关联，需要作为证据来进一步调查。

在这种情况下，你首先要积极配合警方的工作。当警察扣押惩戒卡时，一般会给你出具扣押清单，上面会注明扣押物品的名称、数量等信息。你要妥善保管好这份清单，这是日后你主张权利的重要凭证。

接下来，你可以主动与负责扣押的警察进行沟通，了解扣押的原因。比如询问是涉及到了哪类案件，自己是否有嫌疑等。要保持冷静和理性，如实向警方提供你所知道的关于这张惩戒卡的使用情况等信息。

如果经过调查，确认这张惩戒卡与案件无关，根据上述法律规定，警方应当及时返还。通常在查明情况后的三日内解除扣押并返还。但如果这张卡确实涉及违法犯罪证据等情况，可能会在整个案件侦查、审理完毕后，根据最终的处理结果再决定是否返还。

如果在整个过程中，你认为警方的扣押行为存在不合理或者不合法的情况，你也有权利进行申诉。可以向上级公安机关或者相关监督部门反映情况，维护自己的合法权益。但一定要通过合法、合理的途径来解决问题。