被人跟踪威胁恐吓纠缠该怎么办？

当遭遇被人跟踪、威胁、恐吓、纠缠的情况时，可以参考以下应对方法：

首先，要及时报警求助。这是保障自身安全和维护合法权益的重要途径。警方有专业的能力和资源来处理这类问题，会根据具体情况采取相应的措施，比如对跟踪者进行警告、调查等。相关法律依据是《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

其次，要保持冷静和警觉。不要与对方发生直接冲突，以免危及自身安全。要时刻注意周围环境，寻找安全的地方躲避或者寻求他人的帮助。例如，在公共场所可以向保安、工作人员等求助。

再者，要注意收集证据。可以通过短信、通话记录、录像等方式记录对方的威胁、恐吓行为，这些证据在后续的处理过程中非常重要。

另外，要保护好个人信息。避免在公开场合透露自己的行踪和其他敏感信息，防止跟踪者进一步掌握自己的情况。

最后，如果这种情况已经严重影响到了自己的生活和身心健康，可以考虑寻求法律援助或者心理咨询。通过法律途径来维护自己的合法权益，同时也可以寻求专业的心理帮助来缓解心理压力。