因为退彩礼男方起诉我，我该怎么办？

当遇到男方因退彩礼起诉的情况，首先要保持冷静，积极应对。在法律层面，彩礼是一种附条件的赠与行为，通常是男方以结婚为目的给予女方的财物。关于彩礼退还问题，《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五条规定，当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：（一）双方未办理结婚登记手续；（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活；（三）婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。

接下来，你需要收集相关证据。证据在诉讼中至关重要，它能帮助法官了解案件的真实情况。比如，收集证明彩礼数额、用途的证据，像转账记录、购物票据等；如果彩礼用于双方共同生活，要收集共同消费的证据，比如餐饮发票、旅游费用凭证等。同时，也要收集证明双方是否共同生活、生活时间长短等方面的证据，如共同居住的水电费账单、邻居的证人证言等。

然后，根据具体情况制定应对策略。如果符合上述应当返还彩礼的情形，可能需要考虑适当返还；但如果不符合，就要积极举证，向法院说明情况，争取维护自己的权益。例如，若双方虽然未办理结婚登记手续，但已经以夫妻名义共同生活多年，并且彩礼也用于共同生活开支，那么可以向法院阐述这些事实，主张不予返还或者少返还彩礼。

最后，按时参加庭审。庭审是解决纠纷的重要环节，要遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。在庭审中，要清晰、准确地陈述自己的观点和事实，回答法官的提问。如果自己不熟悉法律程序和相关规定，也可以考虑咨询专业律师，让律师为你提供法律帮助和代理诉讼。总之，要通过合法、合理的途径来解决彩礼纠纷问题。