社保在两家公司都缴费了怎么办？

当遇到社保在两家公司都缴费的情况时，我们首先要明确一些基本的法律规定和处理原则。

从法律角度来看，《中华人民共和国社会保险法》等相关法律法规规定，一个人在同一时间段内只能在一处参保缴费。因为社保主要是为了保障个人在养老、医疗、失业、工伤和生育等方面的权益，重复参保并不能带来额外的权益累加。

对于重复缴纳的社保，一般的处理方式如下：

如果是养老保险重复缴纳，根据相关政策，重复时段缴纳的养老保险费会清退其中一份。通常会优先保留现参保地的缴费，而清退异地重复时段的缴费。清退时，只会清退个人账户部分的金额，单位缴纳进入统筹账户的部分是不会清退的。

要是医疗保险重复缴纳，由于医保是属地管理，不同地区政策可能存在差异。有些地方会允许参保人选择保留其中一个医保关系，将另一个医保个人账户的余额进行清退；还有些地方可能会要求将重复缴纳的费用进行退费处理。

至于失业保险、工伤保险和生育保险，因为它们是由用人单位缴纳，个人不缴费，且主要是在符合特定条件时才能享受待遇，重复缴纳一般没有实际意义。在处理时，通常也是会按照当地政策进行相应的调整或清退。

当发现社保重复缴纳后，你需要及时与两家公司沟通，确定由哪一家公司为你正常缴纳社保，另一家公司办理停保手续。之后，携带相关材料（如身份证、社保卡、重复缴费证明等）到当地社保经办机构办理重复缴费的清退手续。具体的办理流程和所需材料，你可以提前咨询当地社保部门，以确保顺利解决问题。