帮信罪什么时候退赃合适，有法律依据吗？

帮信罪，也就是帮助信息网络犯罪活动罪，指的是自然人或者单位明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的行为。

在帮信罪中，退赃是指将犯罪嫌疑人通过该犯罪行为所获得的非法利益返还给受害者或者上缴给司法机关。关于什么时候退赃合适，从司法实践和法律原理来讲，越早退赃越有利。

在侦查阶段退赃，此时案件刚刚开始调查，司法机关对整个案件的情况还在了解过程中，犯罪嫌疑人主动退赃，能够体现其认罪悔罪的态度。根据《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。虽然主动退赃不完全等同于自首，但主动退赃这种积极的表现，在一定程度上与自首所体现的认罪悔罪态度相契合，司法机关在量刑时通常会予以考虑，可能会对犯罪嫌疑人从轻处罚。

在审查起诉阶段退赃，此时检察机关已经对案件有了较为全面的了解，犯罪嫌疑人退赃，依然可以表明其愿意承担责任、弥补损失的态度。根据《人民检察院刑事诉讼规则》相关规定，人民检察院在审查起诉时，会综合考虑犯罪嫌疑人的各种情节，包括是否退赃退赔等。主动退赃的行为可能会让检察机关认为犯罪嫌疑人的社会危险性降低，从而在提出量刑建议时适当从轻。

到了审判阶段退赃，虽然此时也能体现犯罪嫌疑人的悔罪表现，但相较于前面两个阶段，从轻处罚的幅度可能会相对较小。不过，根据《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》，对于退赃、退赔的，综合考虑犯罪性质，退赃、退赔行为对损害结果所能弥补的程度，退赃、退赔的数额及主动程度等情况，可以减少基准刑的30%以下。所以，即使到了审判阶段，退赃仍然是有意义的。

总的来说，帮信罪退赃在侦查阶段最为合适，越早退赃越能体现悔罪态度，越有可能获得从轻处罚。当然，无论在哪个阶段，退赃都是对自己有利的行为。