判拘役并缓刑有案底吗，该怎么办？

首先，判拘役并缓刑是会留下案底的。案底其实就是犯罪记录，一旦法院判定一个人有罪，不管最终的刑罚是实刑还是缓刑，都会有相应的犯罪记录留存。

从法律依据来看，《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百八十六条规定，犯罪的时候不满十八周岁，被判处五年有期徒刑以下刑罚的，应当对相关犯罪记录予以封存。但对于成年人判拘役并缓刑的情况，并不在此列，犯罪记录会被保留。

拘役是一种短期剥夺犯罪分子人身自由，并就近实行强制劳动改造的刑罚方法。缓刑则是指对触犯刑律，经法定程序确认已构成犯罪、应受刑罚处罚的行为人，先行宣告定罪，暂不执行所判处的刑罚。被判处拘役并适用缓刑，意味着虽然在缓刑考验期内可能不用实际服刑，但犯罪事实已经成立。

如果已经有了案底，虽然无法消除，但也不用过度焦虑。在日常生活中，要更加严格要求自己，避免再次违法犯罪。在就业方面，某些特殊行业，如公务员、司法机关工作人员等，可能会因为有案底而受到限制，但还是有很多普通行业是可以正常就业的。同时，要积极面对生活，用实际行动去证明自己已经改过自新。