没有抚养能力是否可以变更抚养权？

在法律层面，没有抚养能力是有可能变更抚养权的。下面为你详细解释。

首先，抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。当一方没有抚养能力时，继续让其抚养孩子可能会对孩子的生活、教育、身心健康等方面产生不利影响。

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。这里的“因伤残无力继续抚养子女”等情况就涵盖了没有抚养能力的情形。

在实际操作中，如果一方确实没有抚养能力了，想要变更抚养权，可以先尝试与对方协商。若双方能够就抚养权变更达成一致意见，那么可以签订抚养权变更协议，并办理相关的手续。如果协商不成，没有抚养能力的一方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明自己确实没有抚养能力，比如医院的诊断证明、失业证明、收入流水等，以此来增加变更抚养权诉求获得支持的可能性。

总之，没有抚养能力是可以尝试变更抚养权的，无论是通过协商还是诉讼的方式，都要以孩子的利益最大化为出发点。