吃了外卖拉肚子是否可以要求商家赔偿？

从法律层面来看，吃了外卖拉肚子是有可能要求商家进行赔偿的。这涉及到消费者权益保护以及食品安全的相关法律问题。

首先，依据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者在购买、使用商品和接受服务时享有人身、财产安全不受损害的权利。当你食用外卖后出现拉肚子等身体不适情况，说明商家提供的食品可能存在问题，导致你的人身安全受到了损害，你作为消费者的合法权益受到了侵犯。

其次，《中华人民共和国食品安全法》规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。也就是说，如果你能证明外卖食品不符合安全标准，你不仅可以要求商家赔偿你因拉肚子产生的医疗费用等损失，还能要求价款十倍或者损失三倍的赔偿金。

不过，要实现赔偿诉求，你需要承担相应的举证责任。你要证明拉肚子是因为吃了这份外卖导致的，比如保留外卖的剩余食物、包装，收集医院的诊断证明、病历、检查报告、医药费票据等。只有证据充分，你的赔偿要求才能得到法律的支持。