变更抚养权是否必须向法院起诉？

我和孩子爸爸离婚后孩子抚养权归他，但他现在经常加班，没时间照顾孩子，我想把孩子抚养权变更到我名下。我听说变更抚养权要去法院起诉，可我不想把关系闹得太僵，所以想问问，变更抚养权是不是一定要向法院起诉啊？

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#抚养权变更

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变更抚养权并不一定必须向法院起诉。在法律上，变更抚养权有两种常见的方式，下面为您详细解释。一种是协议变更。如果双方都同意变更孩子的抚养权，并且对变更后孩子的生活、教育等安排也达成了一致意见，那么双方可以通过签订变更抚养权协议的方式来实现。这种方式不需要经过法院，比较灵活、便捷，能够避免双方对簿公堂，减少矛盾和冲突。根据《中华人民共和国民法典》的精神，民事主体可以依法自愿处分自己的民事权利。在抚养权变更问题上，只要双方自愿协商一致，且不损害孩子的合法权益，这种协议就是有效的。双方签订协议后，最好到公证处进行公证，这样可以增强协议的证明力。另一种是诉讼变更。当双方无法就抚养权变更达成一致意见时，主张变更抚养权的一方可以向法院提起诉讼。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。也就是说，如果存在上述法定情形，法院会根据具体情况判决是否变更抚养权。所以，变更抚养权不一定要向法院起诉。如果双方能够友好协商解决，协议变更是不错的选择；如果协商不成，再通过诉讼途径来解决。

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