公司调岗降薪变相辞退，劳动者该怎么谈赔偿？

当公司调岗降薪变相辞退劳动者时，劳动者谈赔偿可以参考以下内容：

首先，要明确法律依据。根据《劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。这意味着公司调岗降薪属于变更劳动合同内容，需与劳动者协商达成一致并签订书面文件。若未经劳动者同意，公司私自调岗降薪，这种行为是不合法的。

其次，谈赔偿的方式和赔偿标准。如果劳动者不同意调岗降薪，有以下几种处理方式及对应的赔偿情况：

- 要求恢复原岗位：劳动者可以向劳动争议仲裁机构提起申诉，请求恢复原先的岗位。若单位拒绝重新分配岗位或暂停发放薪酬，依据《劳动合同法》第三十八条规定，劳动者可以以用人单位未能按照劳动合同约定提供相应的劳动保护或劳动条件以及未能按时足额支付劳动报酬为理由，单方面解除与该单位之间的劳动合同关系。

- 要求经济补偿：根据《劳动合同法》第四十六条规定，在此种情形下，若劳动者主动提出离职，用人单位应依法支付经济补偿。经济补偿金的具体数额，依照劳动者在该单位工作的年限来确定，每满一年支付一个月的工资作为补偿。若工作时间超过六个月但不足一年，则按一年计算；反之，若工作时间不足六个月，则仅需支付半个月的工资作为补偿。

- 要求赔偿金：如果单位无合法理由，擅自解除劳动合同，属于违法解除，劳动者可以主张继续履行合同或者主张赔偿金，标准为经济补偿金的二倍，即每工作满一年支付两个月工资赔偿，工资以最后12个月平均工资计算。

最后，在谈赔偿时，劳动者要注意收集相关证据，例如劳动合同、工资发放记录、公司调岗降薪的通知等，这些证据将有助于劳动者在仲裁或诉讼中维护自己的权益。