信用卡透支消费1万实在没钱还，有没有办法让银行停息呢？

信用卡透支消费后实在没钱还，想要让银行停息，也就是办理停息挂账（银行一般称为个性化分期业务），通常需要按以下步骤和要求来操作：

首先，要具备一定条件。一是此前有良好的征信记录，银行会参考以往信用情况，若征信不良，申请很可能被拒；二是要有特殊的非主观原因，比如失业、生病、遭遇重大变故等导致无法还款，并且要能提交相应的证明材料，像失业证明、疾病诊断书等；三是欠款已经逾期，但银行还未推进至诉讼程序，若进入诉讼程序，就需按应诉办法准备了。

其次，准备相关材料。要说明借款资金的大致用途，让银行了解这笔钱的去向；提供无能还款的证明，表达自己确实没能力还款；递交一份分期还款申请书，证明自己有还款意愿和计划；还需提供收入证明，以便银行根据收入情况确定分期方案，如每月还多少、计划还多久等。

最后，若与银行达成停息还款的协议，一定要记得录音或者跟银行签份还款协议，来保障自己的权益，防止银行后续反悔追加利息跟违约金。

相关法律依据方面，我国《商业银行信用卡业务监督管理办法》等相关法规对信用卡业务进行规范，旨在保护金融机构和持卡人的合法权益，在持卡人出现还款困难等特殊情况时，允许双方协商个性化分期还款等事宜，以促进信用卡业务的健康发展。