诽谤罪是什么意思，污蔑诽谤罪如何量刑？

诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。简单来说，就是有人故意编造假的事情说给别人听，让别人对某个人的评价降低，而且这种行为达到了比较严重的程度。

从构成要件来看，首先，要有捏造某种事实的行为。这里的“捏造”就是无中生有，凭空编造虚假的事情。比如，说一个人贪污受贿，但实际上这个人根本没有做过。其次，必须有散布捏造事实的行为。散布就是通过各种途径，如口头传播、书面传播、网络传播等，让很多人知道这个虚假的事情。最后，诽谤行为必须是针对特定的人进行的，但不一定要指名道姓，只要从诽谤的内容上能知道指的是谁，就可以认定是针对特定的人。并且，需要达到情节严重的程度才构成犯罪，比如多次诽谤他人、造成他人精神失常等。

关于污蔑诽谤罪的量刑，根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。也就是说，一般情况下，需要被害人自己去法院起诉，法院才会处理；但如果诽谤行为严重危害了社会秩序和国家利益，比如引发了社会混乱等，即使被害人没有起诉，司法机关也会主动介入处理。

如果遇到被污蔑诽谤的情况，首先要收集好相关证据，比如聊天记录、证人证言等。然后可以先与对方沟通，要求其停止侵权行为、赔礼道歉。如果对方拒绝，就可以向法院提起刑事自诉或者民事诉讼，维护自己的合法权益。