诉讼请求是获得赔偿但实际只是受到惊吓这种情况该如何处理？

在这种情况下，我们需要先了解几个关键的法律概念。诉讼请求指的是你在打官司的时候向法院提出来的要求，希望法院按照你的想法进行判决。而赔偿一般是因为他人的行为给你造成了损失，对方需要对你进行金钱等方面的补偿。

从法律依据来看，依据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。如果对方的行为只是单纯把你吓到了，没有造成身体上的伤害或者实质性的经济损失，是否能获得赔偿就需要看是否达到了严重精神损害的程度。

判断是否达到严重精神损害，法院通常会综合多方面因素。比如，惊吓的程度是否导致你出现了心理障碍、精神疾病等；这种惊吓对你的日常生活、工作、学习是否产生了较大的负面影响等。如果惊吓程度较轻，没有对生活等方面造成明显影响，那么法院可能不会支持赔偿请求。

要是经过评估认为达到了严重精神损害的标准，你可以在诉讼中主张精神损害赔偿。在诉讼过程中，你需要提供相关的证据，例如医院的诊断证明、心理咨询的记录、因惊吓导致工作效率下降的证明等，来证明你的精神受到了严重损害。这样法院会根据具体的证据和实际情况来判决是否给予赔偿以及赔偿的金额。