男人的抚养费该如何变更？

抚养费的变更，指的是在原定的抚养费数额无法满足实际生活需要时，对抚养费的数额进行增加、减少或者免除的行为。

对于抚养费变更的方式，一般有两种。一种是协商变更，这是最为简单、高效的方式。如果男人和另一方能够就抚养费变更的事宜达成一致意见，双方可以通过签订协议的方式确定新的抚养费数额、支付方式等内容。这种方式基于双方的自愿协商，充分体现了当事人的意思自治。不过，需要注意的是，双方签订的协议应当是真实意思的表示，且不违反法律、法规的强制性规定。

另一种方式是诉讼变更。当双方无法就抚养费变更协商一致时，男人可以向法院提起诉讼，请求变更抚养费。法院在审理此类案件时，会以子女的利益为出发点，综合考虑各种因素来判断是否应当变更抚养费。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十八条规定，具有下列情形之一，子女要求有负担能力的父或者母增加抚养费的，人民法院应予支持：（一）原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平；（二）因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额；（三）有其他正当理由应当增加。同时，如果男人因为经济状况发生重大变化，如失业、患重大疾病等，导致无力按照原定数额支付抚养费，也可以向法院请求减少抚养费。

在诉讼过程中，男人需要向法院提供相关证据，以证明变更抚养费的必要性和合理性。例如，如果是要求增加抚养费，需要提供子女实际生活费用增加的证据，如学费、医疗费等支出的票据；如果是要求减少抚养费，需要提供自己经济状况恶化的证据，如失业证明、病历等。