被起诉抚养费时自己该怎么辩解？

当被起诉要求支付抚养费时，以下是一些可以考虑的辩解思路和相关法律依据。

首先，从自身经济状况方面辩解。抚养费的确定通常要考虑支付方的经济能力。根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。这里所说的判决，法院会结合支付方的实际收入情况。如果您目前收入较低，或者有重大的经济负担，比如要偿还高额债务、自己患有重大疾病需要长期治疗等，您可以提供相关的收入证明、债务证明、病历等证据，向法院说明自己确实无法按照对方要求的金额支付抚养费。

其次，从孩子的实际需求方面辩解。抚养费是为了满足孩子的生活、教育、医疗等实际需求。如果对方要求的抚养费过高，超出了孩子的实际需要，您可以提供孩子目前实际生活开销的证据，比如孩子的学费、日常消费清单等，证明不需要那么高的抚养费。法院在判决时会以孩子的实际需求为重要参考。

另外，还可以从支付方式上进行辩解。如果一次性支付抚养费对您来说压力过大，您可以请求法院判决采用分期支付的方式。法律并没有强制规定抚养费必须一次性支付，分期支付也是常见的方式。在辩解过程中，要保持理性和客观，如实向法院陈述自己的情况和理由。