怎么知道警察有没有在抓我？

要确认警察是否在抓捕你，有以下几种方式。

首先，从正式的法律程序角度来看，如果警察要抓捕你，通常会有相应的法律文书。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定，公安机关对犯罪嫌疑人进行逮捕时，必须经过人民检察院批准或者人民法院决定，由公安机关执行，并且会出示逮捕证。如果是拘留，也应当出示拘留证。所以，如果有警察持合法有效的逮捕证或拘留证来找你，那就明确意味着你处于被抓捕的状态了。

其次，可以关注自身周围的异常情况。如果发现有不明身份的人长时间跟踪、监视你，或者你的住所、工作场所等经常有警察出没，这可能是一个信号。不过，这种情况也可能有其他原因，不能仅凭这些就确定警察在抓你。

再者，你还可以通过可靠的第三方渠道去了解。比如，你可以向你信任的律师咨询，律师有专业的法律知识和渠道，能通过一定方式去了解是否有针对你的抓捕行动。另外，你也可以联系你的家人、朋友，看他们是否从可靠途径听说了相关消息。但需要注意的是，在通过这些渠道了解情况时，要确保信息来源的可靠性，避免因为虚假消息而造成不必要的恐慌。