被人污蔑造谣时如何用法律保护自己？

当被人污蔑造谣时，我们可以通过多种法律途径来保护自己。首先，我们需要了解污蔑造谣在法律上可能涉及的两种主要情形，一是民事侵权，二是刑事犯罪。

从民事侵权角度来看，污蔑造谣行为可能侵犯了我们的名誉权。名誉权是指人们对于公民或法人的品德、才干、声望、信誉和形象等各方面的综合评价所享有的权利。《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果遭遇污蔑造谣，我们可以要求侵权人停止侵害行为，也就是让对方不要再继续传播那些虚假的谣言。同时，我们还可以要求对方赔礼道歉，消除因为谣言对我们造成的不良影响。此外，如果因为对方的污蔑造谣行为给我们造成了经济损失，比如因为名誉受损导致工作机会丧失等，我们还可以要求对方赔偿损失。具体的赔偿数额要根据实际损失情况来确定。

从刑事犯罪角度来说，如果污蔑造谣行为情节严重，可能会构成诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这里的“情节严重”一般是指多次捏造事实诽谤他人、造成他人精神失常或自杀等严重后果等情况。如果达到了诽谤罪的标准，我们可以向人民法院提起刑事自诉，要求追究对方的刑事责任。

在采取法律行动之前，我们要注意收集相关的证据。证据是非常关键的，它能证明对方确实实施了污蔑造谣的行为。证据的形式有很多种，比如聊天记录、录音、视频、证人证言等。收集到充分的证据后，我们可以先尝试与对方进行沟通协商，要求对方停止侵权行为并承担相应的责任。如果协商不成，我们可以根据具体情况，选择向人民法院提起民事诉讼或者刑事自诉，通过法律途径来维护自己的合法权益。