女方主动提出离婚且没让男方碰过，彩礼怎么退？

在我国法律体系中，彩礼退还问题有明确的规定。彩礼通常是男方在婚姻约定初步达成时向女方赠送的聘金、聘礼。当涉及到离婚时彩礼是否退还以及如何退还，要依据具体的法律条文和实际情况来判定。

《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五条规定，当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：（一）双方未办理结婚登记手续；（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活；（三）婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。

在您描述的情况中，女方主动提出离婚且婚后没让您碰过，这种情况可以视为“双方办理结婚登记手续但确未共同生活”。所以，按照法律规定，如果您请求返还彩礼，在双方离婚的前提下，法院通常会支持您的诉求。

关于退还的具体数额，要综合考虑多方面因素。比如彩礼的数额、双方共同生活时间的长短（即使未实质共同生活，但在一些生活场景中的交集也会纳入考量）、当地的风俗习惯等。如果彩礼大部分用于购买结婚用品等共同支出，那么在退还时可能会扣除这部分合理的花销。如果彩礼以现金形式存在且未用于共同生活，一般会全额退还。但最终的退还数额还是要由法院根据具体的证据和实际情况来确定。所以，建议您收集好关于彩礼给付的证据，如转账记录、证人证言等，通过法律途径维护自己的合法权益。