被辞退后该如何和HR谈？

当遭遇被辞退的情况，和HR进行沟通时，我们需要清晰了解自身权益，采用合理的方式进行交流，以下是一些建议和相关法律依据。

首先，要明确了解自己被辞退的原因。依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条规定，如果劳动者存在严重违反用人单位规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害等情形，用人单位可以解除劳动合同且无需支付经济补偿。然而，要是用人单位以不符合这些法定情形的理由辞退员工，就可能构成违法解除。例如，你没有出现上述严重过错，公司却以莫须有的理由辞退你，这显然是不合理的。

若属于违法解除，根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条，用人单位应当依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。所以在和HR谈的时候，要清楚自己工作的时长，计算出应得的经济补偿或赔偿金。

在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的表达。以平和的语气询问公司辞退的具体原因，并要求公司提供书面的辞退通知，上面应注明辞退原因、日期等信息。这是很重要的证据，以防后续产生纠纷。

如果对公司给出的辞退理由不认可，可以向HR提出自己的观点和依据。比如，公司说你不能胜任工作，但你有工作成果和业绩数据可以证明自己的能力，就可以向HR展示这些证据。并且根据法律规定，即便员工不能胜任工作，公司也需要先进行培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的，才可以解除劳动合同，同时还需要支付经济补偿。

另外，要注意了解自己应得的其他权益，如未结算的工资、加班费、年休假工资等。《工资支付暂行规定》第九条明确，劳动关系双方依法解除或终止劳动合同时，用人单位应在解除或终止劳动合同时一次付清劳动者工资。所以在和HR沟通时，要一并提及这些权益。

最后，如果和HR的沟通无法达成满意的结果，可以考虑向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。