要被拘留了该怎么告诉老婆？

从法律层面来说，拘留分为行政拘留、刑事拘留和司法拘留。在要被拘留告知家属这方面，法律是有相关规定的。

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第九十七条规定，公安机关应当向被处罚人宣告治安管理处罚决定书，并当场交付被处罚人；无法当场向被处罚人宣告的，应当在二日内送达被处罚人。决定给予行政拘留处罚的，应当及时通知被处罚人的家属。《中华人民共和国刑事诉讼法》第八十五条规定，公安机关拘留人的时候，必须出示拘留证。拘留后，应当立即将被拘留人送看守所羁押，至迟不得超过二十四小时。除无法通知或者涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪通知可能有碍侦查的情形以外，应当在拘留后二十四小时以内，通知被拘留人的家属。有碍侦查的情形消失以后，应当立即通知被拘留人的家属。

从实际操作和情感沟通角度来讲，当你要被拘留时告诉老婆，首先要冷静、诚实地说明情况。如果是行政拘留，相对来说情节较轻，你可以先安抚她的情绪，告诉她这只是违反了一些治安管理规定，让她不要过于担心。比如因为一些轻微的打架斗殴、扰乱公共秩序等行为被拘留，要让她知道这只是一个小的教训，你以后会改正。

如果是刑事拘留，情况可能会比较严重，因为这意味着你可能涉嫌刑事犯罪。此时更要坦诚地和老婆说明大致的情况，告诉她目前只是被拘留，并不代表一定有罪，让她相信法律会公正处理。同时，可以让她帮忙处理一些家里的事务，比如照顾老人孩子、处理一些紧急的生活事宜等。你也可以让她联系律师，为你提供法律帮助。

在沟通的过程中，要表达出对她的愧疚和感激，让她知道你心里是在乎她和这个家的。并且承诺会积极配合调查，争取早日解决问题回到她身边。