人在拘留所，嫌疑人是自己这种情况该怎么办？

当人处于拘留所且自己是嫌疑人的情况时，首先需要了解几个关键的法律概念和自身权利。

拘留是指公安机关、人民检察院对直接受理的案件，在侦查过程中，遇到法定的紧急情况时，对于现行犯或者重大嫌疑分子所采取的临时剥夺其人身自由的强制方法。在我国，拘留分为行政拘留、刑事拘留和司法拘留。行政拘留通常是针对违反治安管理但不构成犯罪的行为；刑事拘留是为了保证刑事诉讼的顺利进行而对犯罪嫌疑人采取的强制措施；司法拘留则是人民法院对妨害民事诉讼、行政诉讼情节严重的人所采取的强制措施。

依据《中华人民共和国刑事诉讼法》第八十六条规定，公安机关对被拘留的人，应当在拘留后的二十四小时以内进行讯问。在发现不应当拘留的时候，必须立即释放，发给释放证明。这意味着如果经过讯问发现不应该拘留你，就会马上放你走。同时，你还有权利委托辩护人。根据该法第三十四条，犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或者采取强制措施之日起，有权委托辩护人；在侦查期间，只能委托律师作为辩护人。你可以让家属为你聘请律师，律师可以为你提供法律帮助、代理申诉、控告等。

此外，如果你认为自己是被错误拘留的，依据《中华人民共和国国家赔偿法》第十七条规定，行使侦查、检察、审判职权的机关以及看守所、监狱管理机关及其工作人员在行使职权时有违反刑事诉讼法的规定对公民采取拘留措施的，或者依照刑事诉讼法规定的条件和程序对公民采取拘留措施，但是拘留时间超过刑事诉讼法规定的时限，其后决定撤销案件、不起诉或者判决宣告无罪终止追究刑事责任的，受害人有取得赔偿的权利。所以，你要积极配合调查，同时维护好自己的合法权益。