吵架砸东西的男人算家庭暴力吗

家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。吵架时砸东西是否算家庭暴力，要分情况来看。

从法律规定来说，依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条，家庭暴力包括身体暴力和精神暴力等。单纯砸东西，没有对家庭成员身体造成直接伤害，看似不属于身体暴力。但如果砸东西的行为是在吵架等冲突场景下，并且让家庭成员产生了恐惧、精神压力等精神方面的侵害，那就可能构成精神暴力。

比如，老公经常在吵架时砸东西，这种行为可能会让妻子长期处于恐惧、不安的精神状态中，影响到正常生活和心理健康，这就符合精神暴力的特征，算家庭暴力。不过，如果只是偶尔一次在极度愤怒下砸东西，且没有对家庭成员精神造成明显伤害，一般不认定为家庭暴力。

如果遭遇这种情况，首先要注意保护自己的安全，避免与对方发生正面冲突激化矛盾。可以及时向公安机关报案，警方会根据情况进行处理。也可以向法院申请人身安全保护令，禁止对方实施家庭暴力、骚扰、跟踪、接触自己及其相关近亲属。同时，可以寻求妇联、社区等组织的帮助，维护自己的合法权益。