污蔑罪和诽谤罪的判刑标准是什么？

首先要说明的是，在我国《刑法》中并没有“污蔑罪”这一罪名，与之较为相关的可能涉及侮辱、诽谤等行为。诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。

根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。

这里所说的“情节严重”，一般是指多次捏造事实诽谤他人的；捏造事实造成他人人格、名誉严重损害的；捏造事实诽谤他人造成恶劣影响的；诽谤他人致其精神失常或导致被害人自杀等情况。

对于侮辱罪，它是指使用暴力或者以其他方法，公然贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。同样依据上述《刑法》第二百四十六条的规定进行定罪量刑。

如果遭遇他人污蔑、诽谤的情况，受害人可以收集相关证据，如网络上的言论截图、证人证言等，向人民法院提起刑事自诉，维护自己的合法权益。如果涉及严重危害社会秩序和国家利益的情况，公安机关可以主动介入处理。