单位给我调岗位，我不愿意去该怎么办？

当遇到单位调岗而自己不愿意去的情况，可以参考以下办法来维护自身权益：

首先，与单位进行沟通协商。这是解决问题最友好的方式，向单位清晰、诚实地表达自己对调岗的顾虑和想法，例如新岗位与自身职业规划不符、可能影响工作效率等，看看能否与单位达成共识，找到一个双方都能接受的解决方案。

若协商无果，可以考虑寻求第三方调解。比如向劳动争议调解组织申请调解，他们会秉持公正、客观的原则，协助双方进行沟通和协商，尝试化解矛盾。

还可以申请劳动仲裁。向公司所在地的劳动争议仲裁委员会提出申请，依据相关劳动法律法规，陈述自己的理由和诉求。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条规定，因履行、变更劳动合同发生的争议，适用本法。单位调岗涉及到劳动合同的变更，如果单位调岗不合理且未经劳动者同意，劳动者有权通过仲裁维护自己的权益。

如果对仲裁结果不满意，依法向人民法院提起诉讼。通过法律途径来解决纠纷，维护自己的合法权益。

另外，若因不同意调岗导致单位解除劳动合同，劳动者可以索要经济补偿。经济补偿是对劳动者在单位工作期间的一种补偿，具体的补偿标准按照相关法律规定执行。