公司强制调岗降薪，劳动者应该怎么办？

当遇到公司强制调岗降薪的情况，劳动者可以参考以下方法来维护自身权益：

首先，要明确公司这种行为在多数情况下是违法的。根据《劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，变更劳动合同应当采用书面形式。也就是说，工作内容和劳动报酬作为劳动合同的必备条款，公司调岗降薪属于对劳动合同内容的变更，未经劳动者协商一致且不存在法定情形，就是违法行为。

其次，具体的应对措施如下：

1. 表明态度：明确表示不同意调岗降薪。可以通过回复邮件、向相关负责人当面表明、口头表示（注意保留录音）、微信或钉钉等方式表达异议，并保存好相关记录。

2. 继续原工作：按照原先的岗位继续工作，要求单位正常发放工资。不要在任何与工作变动相关的文件上签名，同时向公司索要书面文件作为证据。如果公司说“调岗一段时间”，要立下合约，对调离的时限作出约定。

3. 协商解决：与用人单位进行协商，要求恢复原岗位和原工资；或者以此解除劳动合同，要求公司支付经济补偿。

4. 申请调解：向企业劳动争议调解委员会申请调解。

5. 投诉仲裁：若调解不成，可以向劳动监察部门投诉（可拨打12333电话投诉），也可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。申请仲裁时，需提交申请书，仲裁委员会受理后会进行立案（从申请立案到立案通知需要1 - 5个工作日）、调查取证、案件审理，并在45天内依法作出裁决。

6. 提起诉讼：如果对仲裁裁决结果不满意，可以在拿到仲裁裁决书之日起15日内，向单位注册地址所在地的区人民法院起诉。

总之，劳动者要积极维护自己的合法权益，通过合法途径解决问题。