受到性侵害该怎么办？

当遭遇性侵害时，以下这些措施能帮助你维护自身权益和保障安全。首先，要确保自身安全。如果侵害行为正在发生，尽量保持冷静，想办法脱离危险环境，前往人多、安全的地方，避免激怒侵害者，防止受到更严重的伤害。

接着，不要破坏证据。性侵害案件中，证据对于后续的维权至关重要。不要洗澡、更换衣物、清洗身体等，因为这些行为可能会破坏能够证明侵害发生的关键证据，比如毛发、精液、衣物纤维等。

然后，及时报警。向警方详细、准确地描述侵害发生的时间、地点、侵害者的特征等信息。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百一十条规定，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或者举报。被害人对侵犯其人身、财产权利的犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或者控告。警方会对案件进行调查，依法追究侵害者的刑事责任。

同时，寻求医疗帮助。去正规医院进行全面的身体检查，一是为了确认身体是否受到损伤，及时进行治疗；二是通过医疗记录固定证据。医生会根据情况进行相关的检查和检测，这些记录在后续的法律程序中是重要的证据。

此外，还可以寻求心理支持。性侵害会给受害者带来巨大的心理创伤，找专业的心理咨询师进行心理疏导，或者向信任的家人、朋友倾诉，缓解心理压力。

最后，考虑寻求法律援助。如果在维权过程中遇到困难，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为符合条件的受害者指派律师，提供免费的法律服务，帮助受害者维护自己的合法权益。