哺乳期遭遇家暴该怎么办？

当在哺乳期遭遇家暴时，有多种途径和方法来维护自身权益。首先，一定要及时报警。报警是非常重要的一步，警察出警后会对现场情况进行记录，制作出警记录，这是家暴发生的重要证据。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十五条规定，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

其次，及时就医并保留相关病例资料。去医院进行检查，让医生详细记录受伤情况，这些病例可以作为家暴导致身体伤害的有力证据。如果伤情较为严重，还可以申请伤情鉴定，以确定伤害的程度。

再者，可以向相关机构求助。可以向妇联、居民委员会、村民委员会等组织反映情况，这些组织会根据实际情况提供相应的帮助和支持。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条规定，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

另外，还可以申请人身安全保护令。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条规定，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。人身安全保护令可以禁止被申请人实施家庭暴力，禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等，从而为受害人提供一定的安全保障。

最后，在适当的时候，可以考虑通过诉讼离婚来彻底摆脱家暴环境。根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员，调解无效的，应当准予离婚。同时，在离婚时，还可以要求损害赔偿，以弥补自己所遭受的身心伤害。