不是公司实际控制人和股东却被限高了怎么办？

当遇到不是公司实际控制人和股东却被限高这种情况时，我们可以从以下方面来分析和解决。首先，限制高消费是法院在执行程序中对被执行人采取的一种措施，目的是通过限制被执行人的高消费行为，促使其履行生效法律文书确定的义务。根据《最高人民法院关于限制被执行人高消费及有关消费的若干规定》第一条，被执行人未按执行通知书指定的期间履行生效法律文书确定的给付义务的，人民法院可以采取限制消费措施，限制其高消费及非生活或者经营必需的有关消费。纳入失信被执行人名单的被执行人，人民法院应当对其采取限制消费措施。

如果您并非公司实际控制人和股东却被限高，很可能是存在信息错误或者执行有误的情况。您可以先向执行法院提出书面的执行异议。依据《中华人民共和国民事诉讼法》第二百三十二条，当事人、利害关系人认为执行行为违反法律规定的，可以向负责执行的人民法院提出书面异议。当事人、利害关系人提出书面异议的，人民法院应当自收到书面异议之日起十五日内审查，理由成立的，裁定撤销或者改正；理由不成立的，裁定驳回。当事人、利害关系人对裁定不服的，可以自裁定送达之日起十日内向上一级人民法院申请复议。

在提出执行异议时，您要准备好能证明自己既不是公司实际控制人也不是股东的相关证据，比如工商登记资料、公司出具的证明等。法院会对您的异议进行审查，如果确实属于错误限高，会及时纠正并解除对您的限高措施。